女性月经期的八大黄牌警报

　　月经是一个生理周期，经期护理禁忌很重要。保护好自己的经期，就是对身体较大的呵护。下面我们来了解一下经期的八大禁忌。

　　1、腰部跳动

　　当腰腿酸痛时，我们拍打酸胀肌肉来缓解不适。同样，许多女性在月经期间习惯性地拍打腰部以缓解腰部酸胀，但这样做时，我犯了一个错误。妇科医生指出，经期腰部酸胀是由盆腔充血引起的。此时捶打腰部会导致更多的盆腔充血，从而加重酸胀感。另外，经期捶腰不利于子宫内膜剥离后伤口的恢复，导致出血增多，经期延长。

　　2、身体检查

　　除了妇科检查和尿检，月经期也不适合做血检和心电图。此时由于激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

　　3、拔牙

　　拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则，不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后血腥味会长期留在口中，影响食欲，导致经期营养不好。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内的血小板数量也减少，因此机体的凝血能力下降，止血时间延长。

　　4、用沐浴露清洗阴部

　　阴部在经期容易产生异味，尤其是夏天。然而，洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康的。反而容易导致阴部感染和瘙痒。平日里，女性阴道是一个微酸性的环境，可以控制细菌的生长。但月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力下降，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，选择专业的阴部清洁液来清洁阴部，是非常必要的，尤其是在月经期间。

　　5、房事

　　说实话，这真的是对意志力的挑战，尤其是在月经的较后一两天。一方面，这两天月经量明显减少，往往被情侣主观忽视；另一方面，此时女性体内的激素增多，欲念增强，旺盛的激素也激发了男方的激动。但此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜未完全修复，留下伤口，容易被细菌侵入。另外，受心爱运动兴奋而游走的子宫内膜碎片，可能埋下子宫内膜异位症的隐患。

　　6、喝葡萄酒/酒精

　　还受体内激素分泌的影响，经期女性解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重。因此，在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，引起肝功能障碍的可能性也会增加。

　　7、k歌

　　月经期间，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时，长时间或大声卡拉ok，可能会因声带紧张和高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成长久性损伤，如声音变低或变厚。医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

　　8、吃油炸食品

　　油炸食品也是经期女性的禁忌。因为受体内分泌黄体酮的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，当你吃油炸食品时，脂肪很容易在体内堆积。

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