女性月经期4种运动不宜做

　　惠州友禾医院表示：每个女性每个月总是会有脾气特别暴躁的几天，那就是经期了。女性到了经期的时候脾气是会特别的暴躁，加上有很多事情不能做以及有很多的食物是不能吃的，比如不能吃冷的、酸的以及辛辣的食物。在这期间女性的身体是比较的虚弱的，所以爱做运动的女性朋友们到了这段时间就不要做了，做太过于剧烈的运动和防止自己在这个期间里感染什么疾病的，有几项运动是女性在经期里面不适合做的哦，下面我们一起来看一下吧。

　　1、不在烈日下运动：经期女性不宜在太阳下晒太阳运动，或冷水浴锻炼。尤其要注意腹部是不能够受凉的，以免我们女性引起卵巢功能紊乱，造成月经失调。

　　2、禁忌水下运动：一般的女性月经期是不宜游泳的。女性有痛经严重的，月经出血过多的或月经失调，我们女性朋友们在经期应停止一切体育活动。

　　3、房事禁忌：月经期由于子宫内膜内膜脱皮，表面形成创伤面，如果有房事，很容易引入细菌，使其逆行，进入子宫腔，造成子宫内感染。

　　4、不应参加体育比赛：月经期间不宜参加比赛，以免造成精神紧张，导致内分泌失调和月经失调。对于那些患有严重痛经和外阴炎的女生来说，经期较好暂停体育运动。

　　以上就是关于女性月经期4种运动不宜做的相关内容，相信很多朋友通过以上文章所介绍的内容对女性月经期4种运动不宜做都有了一定的了解了吧。在这个期间女性朋友们一定要憋住哦，因为这段时间是女性较为虚弱的时间段，所以我们女性朋友们一定要保护好自己的身体哦。

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